터틀짱구

치매는 요즘 현대 사회에서 빠르게 증가하고 있는 질병 중 하나야. 특히 우리나라처럼 고령화 사회로 접어들면서 치매 환자가 늘어나는 건 당연한 일이기도 하지. 그런데 혹시 우리가 매일 먹는 음식이 치매를 유발할 수도 있다는 사실, 알고 있었어? 😱치매를 예방하려면 운동, 수면, 스트레스 관리 등 여러 가지가 중요하지만, 특히 식습관이 가장 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 많아. 어떤 음식이 뇌 건강을 망칠 수 있는지, 또 어떤 음식을 먹어야 치매 예방에 도움이 되는지 한 번 살펴보자!🍔 치매를 부르는 음식들사실 맛있는 음식들이 꼭 건강에 좋은 건 아니잖아? 특히 아래에 소개할 음식들은 뇌 건강을 망칠 수도 있는 대표적인 범인들이야. 혹시 너무 자주 먹고 있다면 지금부터라도 조심하는 게 좋겠지? 👀1️..

치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만, 치매는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 오는 병이 아니라, 평소의 생활습관과 깊은 연관이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 일상 속에서 무심코 반복하던 습관들이 어떻게 치매를 부르는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.치매를 부르는 나쁜 습관 7가지  1. 불규칙한 수면 패턴문제점: 잠을 제대로 자지 않거나 수면의 질이 낮으면 뇌의 노폐물이 제대로 배출되지 않아 치매 위험이 높아집니다.해결법: 하루 7~8시간의 규칙적인 수면을 유지하고, 잠자기 전 스마트폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다.2. 과도한 스트레스문제점: 스트레스는 뇌세포를 손상시키고, 기억력 감퇴를 유발합니다. 특히 만성 스트레스는 치매 위험을 크게 높입니다.해결법..