치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만, 치매는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 오는 병이 아니라, 평소의 생활습관과 깊은 연관이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 일상 속에서 무심코 반복하던 습관들이 어떻게 치매를 부르는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.치매를 부르는 나쁜 습관 7가지 1. 불규칙한 수면 패턴문제점: 잠을 제대로 자지 않거나 수면의 질이 낮으면 뇌의 노폐물이 제대로 배출되지 않아 치매 위험이 높아집니다.해결법: 하루 7~8시간의 규칙적인 수면을 유지하고, 잠자기 전 스마트폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다.2. 과도한 스트레스문제점: 스트레스는 뇌세포를 손상시키고, 기억력 감퇴를 유발합니다. 특히 만성 스트레스는 치매 위험을 크게 높입니다.해결법..
